克勞德協作完整指南：設定、核心功能、實際應用案例及替代方案

AI 工具正迅速地超越聊天功能。在 2026 年，決定性的問題不再是哪個模型聽起來最聰明，而是哪個系統可以真正完成實際工作。Claude Cowork 代表了目前最雄心勃勃的答案之一：一個可以在您的電腦上規劃、執行和完成任務的 AI，就像人類隊友一樣。

Claude Cowork 由 Anthropic 構建，將 Claude Code 背後的代理架構擴展到專為知識工作者而非僅僅是開發人員設計的桌面體驗。本指南將解釋 Claude Cowork 是什麼、如何設定、其代理工作流程的實際運作方式、它的優勢以及何時替代方案可能更有意義。

什麼是 Claude Cowork？

Claude Cowork 是 macOS 版 Claude 桌面應用程式中的一種代理任務執行模式。與傳統的 AI 聊天不同，Cowork 的設計圍繞著任務的概念，而不是訊息。

當您描述一個結果時——例如組織檔案、綜合研究或生成試算表——Claude Cowork 不僅僅是用文字回應。相反，它會：

• 將您的意圖解釋為目標，而不是問題
• 建立一個內部執行計畫
• 將該計畫分解為具體、有序的子任務
• 直接存取您的本地檔案來執行這些子任務
• 將完成的輸出寫回您的檔案系統

這使得 Cowork 與基於瀏覽器的 AI 工具從根本上不同。它不是一個草稿助理，將文字交給您複製和貼上。它是一個旨在完成工作（實際工作發生的地點）的系統。

主要產品特性包括：

• 代理執行，而不是逐輪提示
• 資料夾層級的本地檔案存取，由使用者明確授予
• 可以持續運作而不會超時的長時間執行任務
• 專業級輸出，例如 Excel 試算表、文件和投影片組
• 人為迴路控制，可以查看計畫和進度

入門：如何設定 Claude Cowork

需求

要使用 Claude Cowork，您需要：

• macOS 版 Claude 桌面應用程式
• 有效的 Claude Max 訂閱
• 穩定的網路連線
• 在任務執行時保持桌面應用程式開啟

目前 Cowork 無法在網頁、行動裝置或 Windows 上使用，但 Anthropic 已表示計畫支援更廣泛的平台。

逐步說明：存取 Cowork 模式

安裝並開啟 Claude 桌面應用程式後，您會在側邊欄中看到一個模式選擇器。其中包括聊天和 Cowork。

開始：

1. 從聊天模式切換到 Cowork（任務）。這會改變 Claude 解釋您的輸入的方式——從對話回覆到任務執行。
2. 選擇您機器上的本地資料夾並明確授予存取權限。Claude 只能讀取和寫入您批准的資料夾。
3. 描述您想要的結果，而不僅僅是一個指示。例如：「將此資料夾整理成按日期分類的子資料夾，並建立一個摘要試算表。」
4. 查看 Claude 提出的計畫。Cowork 會顯示其推理過程，以便您可以在執行之前確認或調整方法。
5. 允許 Claude 執行。您可以即時監控進度、離開或在需要時在中途介入任務。

如果桌面應用程式關閉或您的電腦進入睡眠狀態，則會話結束——因此在執行過程中保持應用程式開啟至關重要。

Claude Cowork 實際上如何運作（代理工作流程）

Claude Cowork 的定義性特徵是其代理工作流程，它反映了有能力的同事處理複雜任務的方式。

當任務開始時，Claude 首先執行目標分析。它會解釋您想要實現的目標，闡明您的檔案所暗示的約束，並確定任務是否需要多個步驟或並行工作流程。

接下來，Claude 建構一個計畫。該計畫可能包括掃描檔案、提取資料、轉換格式、驗證結果和組裝最終輸出。與基於聊天的工具不同，這個計畫步驟是明確且可見的——您可以在 Claude 執行之前看到它打算做什麼。

對於複雜的任務，Claude 然後將計畫分解為子任務。這些子任務可以按順序或並行執行，由系統協調。例如，一個子代理可能會分析文件，而另一個子代理則準備輸出格式。

執行發生在您電腦上執行的虛擬機器 (VM) 內部。此環境隔離了程式碼執行，同時仍然允許 Claude 讀取和寫入您授權的資料夾中的檔案。隨著每個步驟完成，Claude 會更新進度指示器，以便您可以跟蹤。

最後，Claude 將完成的輸出直接交付到您的檔案系統中。這些不是聊天產物——它們是可以立即使用的真實 Excel 檔案、文件或簡報。

這種架構支援長時間執行、抗干擾的工作流程，這在標準聊天介面中是不切實際的。

Claude Cowork 的核心能力

1. 直接本地檔案存取

Claude Cowork 可以在批准的資料夾中讀取、編輯、重新命名、刪除和建立檔案。這允許它處理整個文件集合，而無需手動上傳。例如，它可以掃描數十個 PDF、提取結構化資訊，並將結果合併到一個報告中——這是基於聊天的工具難以可靠地做到的。

2. 長時間執行任務

Cowork 中的任務不受對話限制的約束。Claude 可以長時間工作，使其適用於資料繁重或多階段的專案，例如整理多年的檔案、分析大型資料集或建構複雜的試算表。

3. 子代理協調

Cowork 可以協調多個子代理，而不是在一個線性過程中處理所有事情。這允許它同時分析內容、轉換資料和格式化輸出，從而提高複雜任務的速度和一致性。

4. 專業級輸出

Cowork 生成完成的交付成果，而不是粗略的草稿。這包括帶有公式和多個工作表的 Excel 試算表、格式化的報告以及可以在標準生產力軟體中立即開啟的簡報。

5. 透明度和指導

在整個執行過程中，Claude 會顯示它正在做什麼以及原因。您可以暫停、重定向或在中途完善指令。這種自主性和監督之間的平衡是 Cowork 設計理念的核心。

旗艦用例：Claude Cowork 的優勢

檔案和文件管理

Claude Cowork 在大規模檔案組織方面特別有效。如果可以存取雜亂的下載資料夾，它可以按類型或日期對檔案進行分類、使用一致的約定重新命名它們，並建立一個乾淨的目錄結構。由於它直接在您的檔案系統上運作，因此結果是立即且持久的。

研究和知識綜合

對於研究人員或分析師，Cowork 可以提取本地儲存的論文、筆記和記錄集合。它可以識別主題、提取關鍵發現，並組裝結構化摘要或報告——將數小時的手動綜合減少到一個自動化工作流程中。

資料處理和分析

Claude Cowork 可以處理儲存為試算表或 CSV 的資料集，執行轉換、計算和視覺化。它可以輸出包含公式、圖表和表格摘要的精美 Excel 檔案，適用於進一步分析或共享。

內容和報告工作流程

從分散的筆記到初稿報告，Cowork 可以管理整個轉換過程。它讀取源檔案、計畫敘事結構，並直接在您的工作目錄中生成格式化的文件或投影片組。

安全性、權限和限制

由於 Claude Cowork 可以修改真實檔案，因此安全性是一個核心問題。Claude 只會存取您明確授權的資料夾，並在採取重要操作之前徵求您的同意。但是，如果指示不正確，它可能會執行破壞性操作，因此明確的指導至關重要。

作為研究預覽，Cowork 還有一些明顯的限制：沒有跨會話記憶體、沒有共享或協作、沒有專案系統，並且僅適用於 macOS。這些限制反映了 Anthropic 對於推出代理系統的謹慎態度。

替代方案：Kuse 的作用

雖然 Claude Cowork 專注於本地代理執行，但某些使用者更喜歡更受控制的基於網頁的工作流程。

這就是 Kuse 等工具的用武之地。Kuse 不會授予資料夾層級的存取權限，而是讓使用者明確地上傳或參考檔案，然後使用範本生成結構化的交付成果（Docs、Excel、PDF、HTML）——專為在 Windows 和 macOS 上共享和協作而設計。

對於團隊、面向客戶的工作或想要在 AI 和其檔案系統之間建立明確界限的使用者來說，像 Kuse 這樣的基於網頁的替代方案可以補充或取代 Cowork。

最終看法

Claude Cowork 提供了迄今為止最清晰的未來願景之一，在未來，AI 不僅僅是協助——它還會行動。透過結合代理計畫、本地檔案存取和長時間執行，它實現了遠遠超出基於聊天的工具的工作流程。

如果您對僅限桌面的環境感到滿意，並且想要一個可以真正為您分擔工作的 AI 同事，那麼 Claude Cowork 是一個強大且具有啟發性的進步。